总统网投存款:焦虑不安身心疲惫 这是怎么了

来源:中老年保健杂志  2019-07-12 A- A+
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我最近出问题了

今年刚刚50岁,最近身体上、心理上出现了一系列状况。

首先是月经周期不规律,有时甚至间隔三个多月。

更可怕的是最近感觉心理上出现了巨大的波动和反常,一点点小事情,就会让我情绪失控,平日温柔贤惠的形象大打折扣。

现在老公和孩子遇事都要礼让我三分。在家中任性也就罢了,在单位也是经常和同事为小事挣得面红耳赤。事后冷静下来,我也很后悔,但当时就是控制不住。

前几天,我的一个移动硬盘找不到了,我就开始怀疑这个、怀疑那个,甚至去监控室调监控,想要找出偷拿了我硬盘的人,可最终也是没有找到这个“小偷”。周末在家收拾东西,在自己家电脑上发现了久违的硬盘,才知道原来都是自己在“疑人偷斧”。我也知道自己是有点变得特别多疑和焦虑了。

此外,经常有潮热出汗的表现,有的在一天中出现多次,甚至有的几分钟一次,严重影响着我的正常生活。

焦虑不安、身心疲惫、众叛亲离……我这是怎么了?

这是我们妇科遇到的一则更年期常见案例

在临床上,有太多这样的更年期患者。她们面色蜡黄、满脸愁容,絮絮叨叨,一身病痛。也常听到她们的丈夫或儿女诉苦,希望“治治”家里的“暴君”,孩子被母亲的火爆脾气逼得宁愿离家出走,到外地求学。丈夫常借口工作忙尽量晚回家或出差,严重者甚至造成家庭破裂。可见更年期的情绪问题对当事人、家人和周围人都会造成极大影响。

我告诉这位女士:

“不要自责,这不是您一个人的苦恼。”更年期情绪反常表现多种多样敏感

更年期妇女常有这样的感受:平时并不在意的一些事、能平和对待的事、家里人的老毛病,临近绝经期时却无论如何难以忍受,心中好像揣着一团烈火,随时准备爆发。有些老实巴交的丈夫闷头儿不说话,让着她,而她看着更来气,会变本加厉地非得把家人说急了,她才算是告一段落。

抑郁

还有些人出现抑郁。感觉很委屈,莫名其妙地哭,觉得什么都没意思,之前的一些业余爱好统统不再感兴趣,整日沉默不语,对人和事表现出极度的冷漠,严重者甚至有自杀的想法和行为。

多疑

还有一些人会猜疑所有的事,有的怀疑同事、邻居暗算自己而到处挑拨是非,导致人际关系极为紧张。有的人表现为过分关心自己的身体,稍有不适便怀疑得了不治之症,到处求医,各科就诊。

更年期是青年到老年的过渡阶段,其本质是卵巢功能逐渐衰退,性激素分泌减少,生殖功能终止而绝经。

大多数妇女从40岁逐渐步入更年期,她们的卵巢功能开始走下坡路,激素分泌波动并逐渐减少,由此带来了身体上的不适和情绪波动。我们的脑神经含有雌激素受体,雌激素对大脑有营养调节作用。在更年期阶段,雌激素的波动会影响脑神经的正常调节,以致很多女性神经敏感、情绪激烈,过度的急躁和负面情绪直接影响她们的正常生活,带来许多麻烦和痛苦。

更年期情绪反常不要怕,双管齐下来解决——

食与药物:

如果不良情绪严重,实在无法自身调整时,我建议通过补充激素来改善症状,具体用药一定要在医生指导下应用。

中药逍遥丸是老百姓认可、国际上公认的“抗抑郁药”。它有舒肝、理气、健脾的作用,经常受不良情绪干扰的更年期妇女,平时也可以在大夫的指导下服用。

解决一般的情绪问题还可以服用谷维素、维生素B1。平时还可多食豆类制品。

除此之外,参加自己喜爱的运动,找朋友聊天、倾诉,也可以改善不良情绪。

挑适心态和生活状态:

激素和药物只能暂时减轻过激的情绪而不能解决引起这些症状的深层次的原因。

我在临床见过很多更年期情绪反应大的女性,当我问她们最近的生活状态是不是不太好?她们一定会倾诉最近她们是多么忙、没有喘息之机、为孩子高考操心、为父母病逝或住院着急。我还见过很多中年女性因为感情纠葛闹得身心俱焚,落得一身病,生活非常艰难。而平稳度过更年期的人多数是生活比较安定、夫妻和睦、以往性情比较随和的人。

有经验的妇科大夫都知道,激素平稳缓慢地下降一般是不会引起情绪问题的,只有激素水平剧烈波动才会导致过激的情绪反应。引起激素剧烈波动的因素与我们的生活态度、经历、深层次的情感、信仰和思维方式等诸多因素有关。

如果在中年这个多事之秋您不能把握自己的生活、学会调整情绪,外界因素就会反复干扰您的身体,单纯用激素调理也不是长久之计。

俗话说三十而立,四十不惑,五十知天命,人到中年应感悟自己生命的意义所在。您适合干什么,能干什么,您的追求和行为应适合身心的愉悦和平稳。在这个年龄段,要以心态平静、生活状态平稳为第一要务。

更年期焦虑和抑郁会有自杀倾向!必须干预!

在更年期阶段,个别妇女由于雌激素下降会伴有严重的抑郁症和焦虑症,表现为情绪低落、自杀倾向、恐怖紧张、烦躁不安、易怒等症状。一般来讲,这些恶劣情绪也会出现在每一个健康人的生活中,但持续时间不会太长,若症状持续两周以上得不到缓解,医学上可确诊为抑郁症。

抑郁症在女性,尤其是更年期女性中高发,更年期抑郁症往往伴发焦虑症状,患者会有自杀倾向,生活懒散呆滞,认为自己活得没意思。如果出现这种情况,本人和家人一定要引起足够重视,及时请医生给予足够的性激素治疗。若作用不够,可合并抗抑郁药和抗焦虑药治疗。具体用药需请教心理科或神经内科大夫。

具体到上面这位女士的情况,还是建议她去正规医院的妇科看看。大夫会对其情况做个综合评估,看是否需要药物治疗。同时,这段时间这位女士自己也要调整好饮食和生活状态,以平稳度过更年期。

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